LESAANBOD
Of je nu sterk en gespierd wilt worden, af wilt vallen of gewoon gezonder wilt leven en meer bewegen: CrossFit is voor iedereen! Het is een trainingsmethode die al het mooie van fitness, gewichtheffen, atletiek én gymnastiek combineert. Tijdens de trainingen doen we functionele bewegingen: van squats, pull-ups en kettlebel movements tot hardlopen, roeien en burpees! Je bouwt zowel kracht als conditie op. Met binnen no time: resultaat!
WOD
WOD staat voor Workout Of the Day. Tijdens deze groepslessen train je in een groep van max 10 personen, onder intensieve begeleiding van een van onze CrossFit coaches. We starten met een warming up, werken vervolgens aan techniek en brengen ten slotte krachttraining en cardio samen in de wod. De coach voorziet je van individuele aanwijzingen. Zo krijg je technieken snel onder controle, word je gemotiveerd en haal je het maximale uit jezelf!
Open Gym | PT
Onze Open Gym is 7 dagen per week open. Tijdens deze uren kun je zelf aan de slag! Train volgens een specifiek programma, werk aan één van je zwakke plekken of haal een WOD in... De keuze is aan jou! Weet je niet waar je moet beginnen? We helpen je graag op weg! Heb je behoefte aan meer persoonlijke begeleiding? Ook voor personal training (PT) of een plan op maat kun je bij ons terecht. Informeer naar de mogelijkheden.
CrossFit kids
CrossFit voor kids? Dat is tof! ROBUUST! Kids is er speciaal voor kids van 6 t/m 12 jaar. Samen gaan we aan de slag met de basisbeginselen van CrossFit. We beginnen met een goede warming up, werken aan skills en techniek en doen zelfs een heuse WOD (Workout of the Day). We sluiten de les af met een leuk spel. Zo werken we spelenderwijs aan sterk, snel & fit. En: het vergroten van zelfvertrouwen! 3..2..1.. GO :)
